公益金青少年入樽計劃 2020/21

本校參加了「公益金青少年入樽計劃 2020/21」,參賽隊伍需要完成最少 8 小時的社會服務,並透過籃球啟導、技術訓練及競賽,提升青少年的動力、體育精神及耐力。16/05/2021 為男子公開組的第一日比賽日,在酷熱的天氣情況下,參賽隊伍需於一個月內完成五場賽事,同學們都很珍惜疫情期間難得的比賽機會。

賽前大合照

「動歷海洋」水上活動計劃

本校於 08/05/2021 及 09/05/2021 參加了由香港遊樂場協會主辦之賽馬會「動歷海洋」水上活動計劃,計劃目的是推廣直立板水上活動,讓學生考取直立板初級及中級銅章證書,藉此提升學生對水上活動的認識和興趣,並加以善用香港豐富的天然資源,推動親水文化。

經過連續兩日的高溫考驗下,本校最終有 20 位學生考獲直立板初級證書,當中更有 5 名學生獲頒直立板中級課程 – 銅章證書,他們在考核中順利以企立方式一次過完成 2 公里
的海上旅程,值得鼓舞!

直立板中級課程 – 銅章證書名單如下:

班別姓名
4A李浚華
4A洪詩詠
5A郭駿杰
6A盧展生
6A嚴偉駿

直立板初級證書名單如下:

班別姓名
1B李芷瑩
2A梁家禮
2B陳泰源
2B李逸霖
2C李逸琛
3A鄭仲恒
3A曾鏗宇
3B林廷羲
3B吳卓羚
3C李嘉燁
4A高諾恒
4B黃永誠
5A陳籽霖
5A楊啟森
6B林成安

「消腩仔」晨跑計劃

受到新冠肺炎疫情之影響,學生的運動量大減。有見及此,學校向中五學生推出「消腩仔」晨跑計劃,讓他們逢星期二、五於上課前進行中等強度的緩步跑活動,期望提升他們的活動水平,以改善體質和增強抵抗力。參與學生將獲派發BFE 95認證的透氣運動口罩,老師亦會全程監察學生的心率變化,以確保學生的安全。

2020/21 學年運動大使名單

運動大使之職責:

  • 協助老師管理校內的體育設施
  • 於小息、午息及課後時段協助同學使用校內體育設施
  • 於學校的大型體育活動中、或有外來嘉賓使用學校體育設施時,協助活動的運作

體育科亦會定期提供訓練予各運動大使,令他們掌握各項技巧。

2021/21 年度運動大使:

2A何俊樑、葉椲衡、梁家禮、江曼澄
3A蘇庭威、曾鏗宇、袁永恆、曾令宇、張振輝、藍玉婷
3B林廷羲、廖俊希、吳卓羚
4A袁永鴻
4B賴鈺兒
5A吳瑋呈、韋世華、楊啟森、王方圓
5B龔逸聰、呂穎欣
6A陳敬熙、郭耀軒、盧展生、徐俊浩、黃朗熹、曾令煇、何家宜、葉曉欣
6B林成安

逆「籃」而上,勇迎挑戰三人籃球賽 2021

本校於 13/03/2021 派出 2 隊男子代表隊於香港遊樂場協會修頓場館參加由香港遊樂場協會賽馬會北角青少年綜合服務中心舉辦之三人籃球賽。

受到疫情影響之下,感謝主辦單位做足防疫措施,讓學生在安全的環境下,仍然有機會參加籃球比賽、一展所長!

賽前的熱身練習


學生難得於甲一籃球比賽之場地作賽


賽前大合照

新增體育設施

運動科學中心:由舊員工宿舍改建而成,中心內有不同的健身器材以供同學課餘時預訂使用。當中劃分為自由重量訓練及伸展區、擴張實景帶氧運動區及器械健體訓練區。此外,體育科亦希望透過運動科學中心內完備的健身設施,將之模擬為實際的工作場景,令同學可以學習如何協助管理坊間的健身中心,為他們投身業界作充分準備。
感覺統合訓練中心:由舊感統室改建而成,大大增加了學生的活動空間,並配備了多款不同種類的高科技運動器材,以視覺、聽覺、觸角去吸引學生進行體能、協調及專項練習。當中包括反應燈、感應牆、智能健身裝置、智能跳繩裝置、智能足球裝置、智能籃球裝置、智能健身啞鈴及智能健身鏡等。由於感覺統合訓練中心內的保護設施較為完備,器材亦相對較易使用,故尤其適合校內運動能力相對較弱的學生,引領他們踏出運動體驗的第一步。
帶氧運動區:已於小息及午息期間開放給同學自由使用。學校除了安排教學助理照顧學生外,體育科更招募了十二位運動大使去協助管理區內的設施及記錄同學的運動數據。對於積極參與或表現出色的同學,學校都會頒發證書及獎勵以作表揚。當中更設有學生龍虎榜,令同學向目標挑戰、互相鼓勵。帶氧運動區內設有三部跑步機、兩部划艇機、一部多用途健身組合機,及新增了三架設有虛擬實景裝置的公路單車,同學可透過平板電腦及電視向世界各地的實時用家同場較技。

課程簡介

本校體育科利用各類型高科技的體育器材以提昇學生對運動的興趣,目的除了令他們於體育課堂更加投入外,更希望他們於課餘時可以隨意享用校內的體育設施,養成日常運動的習慣以改善健康體適能。體育科更與資訊科技組合作,收集及分析學生於課堂及課餘時的運動數據,以便知悉每一位學生之體適能狀況,從而作出跟進。

本科亦積極發展不同類型的體育校隊,由認可的教練為隊內成員提供恆常訓練及外出比賽的機會。期望他們在當中培養出堅毅不屈的刻苦精神、加強對自己的信心、增加對學校的歸屬感及發揮其無限的潛能。

為配合本校「康體活動助理證書課程」的發展,本科亦會定期招募校內運動大使,協助指導同學進行不同種類的康體活動及管理校內體育設施,以累積康體從業員的經驗,增加他們畢業後投身相關行業的優勢。

KARA Mirror 智能健身鏡
BlazePod 反應燈
Activ5 智能健身裝置

2019-2020 年中學校際越野比賽

由香港學界體育聯會主辦之第三組(四區)中學校際越野比賽已於16/1/2020舉行。我校本年度共派出18位運動員參加3個組別之賽事,賽後共有9位運動員時間達標,取得賽事排名;而本校郭耀軒同學更於男子甲組賽事中勇奪個人季軍,成績令人鼓舞。

達標同學成績如下:

名次 姓名 時間
男甲:季軍郭耀軒23’05”
22黃璟曜30’05”
23盧展生30’27”
49歐陽俊喬33’49”
男乙:21翁溢禧30’38”
36袁永鴻33’09”
女甲:14吳詠心19’36”
24陸芷凝21’09”
30楊靜雯22’24”

*男甲及男乙賽道距離同為 6.5km,女甲賽道距離為 3.7km。

本年度學界越野賽參賽運動員之大合照
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香港越野錦標賽 2019

本校於 22/12/2019 派出 5 男 4 女共 9 位運動員參加由香港業餘田徑總會舉辦之香港越野錦標賽 2019,當中同學們分別出戰了男子少年組個人賽、男子青年組隊際賽及女子 U18 接力賽,後者更勇奪季軍獎項,成績令人驚喜。

圖為香港業餘田徑總會發布的得獎合照。

所有隊員的成績如下:

姓名 參賽組別名次時間
翁溢禧男子少年組 (約 4 km)4417’25”
郭耀軒男子青年組 (約 8 km)2630’35”
黃璟曜男子青年組 (約 8 km)4138’46”
盧展生男子青年組 (約 8 km)4239’06”
楊啟森男子青年組 (約 8 km)4439’54”
吳詠心
賴鈺兒
鄭凱晴
楊靜雯
女子 U18 接力組 (4 x 2 km)季軍 45’44”
男子隊成員(左起):盧展生、黃璟曜、郭耀軒、楊啟森、翁溢禧
女子隊成員(左起):鄭凱晴、楊靜雯、吳詠心、賴鈺兒
香港越野錦標賽 2019 女子 U18 接力賽季軍獎盃及獎牌